老有尊嚴

不知道大家有沒有發現外勞越來越單一化了? 以前會有很多泰國，菲律賓，越南的外勞，現在好像越來越少了，大家有感覺嗎？ 為什麼呢？ 是不是經濟退化，連很多外勞都請不起了呢？ 台灣老人越來越多，小孩卻越生越少，總有一天，我們也會變老，當我們老的時候，我們能選擇我們要的生活嗎？ 人老了，身體不聽使喚，連彎個腰檢個東西都有可能閃到腰；反應變慢，煮個開水，卻忘了熄火就想出門；不小心滑倒，就成了嚴重骨折；感冒了，醫生交代藥需一日三餐服用，卻忘了吃過早餐後，服藥了沒？ 小孩子學吃飯時，飯粒撒的到處都有，爸爸媽媽還是開心的炫耀，我孩子好棒喔，會自己吃飯了。 老人吃飯，手抖的厲害，拿不穩，偶一落地，很可能遭來一頓數落。 小孩子拉肚子，弄髒了衣服，爸媽著急，噓寒問暖。 老人失禁，弄髒褲子，反遭白眼。 小孩會長大，老人只會退化。 當我們很快需要面臨老化時，我們該怎麼做？ 有很多問題我們無法解決，我們不能保證不生病，我們不能不認老，但是我們可以事先作規劃，長期看護險讓我們減低對兒女的負擔，讓我們保有一個老有尊嚴的未來。

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養兒防老?養老防兒？

養兒「防」老還是養兒「啃」老？ 退休族客戶的煩惱 根據內政部民國98年所做的「老人狀況調查報告」，和94年相比65歲以上長者主要經濟來源靠子女奉養比例下降，靠自己的退休金、保險給付及儲蓄等比例則明顯上升。 社會上因單身及頂客族的比率日漸增高，加上少子化問題嚴重，未來想要靠子女奉養恐怕比登天還難！ 以前一對父母生3-5個小孩是常有的事，等父母年紀大了，跟每個孩子伸手要3千元，即可支付日常所需。現在父母通常只生一個，甚至不想生孩子，那等老了之後，孩子養的起父母嗎？ 而且根據報導，民國79-102年消費者物價指數成長近50%，銀行一年期存款利率卻從9.5%一路下滑到1.36%，顯示民眾資產嚴重縮水，但支出卻飛漲！年輕人月領22K，別說養父母，小孩了。恐怕賴在家裡讓父母養的人越來越多。 台灣生育率世界倒數第一，民國100年正是戰後嬰兒潮開始進入65歲老年人口的第一年，老化海嘯將全面席捲台灣。 ‧少子化、高齡化，不想『老歹命』～ ‧趕緊為自己做好退休規劃!! 根據全球人壽針對29至70歲的民眾所做的最新調查，高達84%的民眾，已不認同「養兒防老」的傳統觀念（註5：自由時報電子報，2013.04.09）。除了認為大環境不佳，擔心小孩沒有能力、或小孩自身難保等的原因外，有部分受訪者認為「靠自己才可靠、才有尊嚴」，甚至有危機意識，擔心子女會成為「啃老族」。傳統觀念中希望的養兒防老，如今看來往往只是一場空，甚至有可能落到需要「養老防兒」的地步。 書上說：不僅養老規劃要做得越早越好，而且在規劃中還要做到快樂退休。而市民要想快樂退休，至少要有「五老」來支撐。 第一老：老伴 第二老：老房 第三老：老體 第四老：老友 第五老：老本 這五老，您準備了幾樣？

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意外

中國時報【張佩玲╱台北報導】 政論名嘴陳立宏罹患腦瘤，在台北榮總開刀切除腫瘤，目前在一般病房休養。日前化驗結果確定是惡性腫瘤，為了他日後龐大醫療費與安家費，好友鄭弘儀已募得500萬。 陳立宏去年開車時發現眼睛只能看到前方，餘光看不到旁邊，導致開車擦撞意外，於是到醫院檢查，發現長了腦瘤，壓迫到腦內視神經。鄭弘儀說，他開刀後恢復狀況不錯，「只是語言與記憶能力受影響，人名想不太起來，等傷口復元後，還要接受放療或化療，辛苦長遠的路才剛要開始。」 鄭弘儀說，陳立宏應該可以出院回家過年。他一個孩子在澳洲念書，一個剛考上大學，家裡還有房貸，太太專職家管，父母都80、90歲高齡，加上治療前後的醫療費約300萬，經濟壓力沉重。日前前總統府資政辜寬敏答應捐百萬給陳立宏，之後又有人願意幫忙，鄭弘儀說：「這些人比較低調，目前已湊到500萬。」.... 〔自由時報記者洪臣宏／高雄報導〕高市前鎮、苓雅區六、七公里長的幹道瞬間被氣爆威力「開膛破肚」，路上行人、車輛走避不及，哀鴻遍野，人甚至被炸飛到民宅三樓頂，救援人員漏夜搜救，天亮後各項機具傾巢而出，還是釀成廿六死、兩百八十五傷慘劇。 火焰直衝三樓高 居民奪門逃 「轟！」昨天凌晨零時傳出爆炸巨響，一心、二聖及三多路的路面旋即翻開，懾人火焰直衝三樓高，持續了兩、三秒，居民還沒回過神，就聽到路上傳來哀號、救命聲，往窗外一探，不敢相信親眼所見.... 飛機眼前失速墜 　　驚險掠過高樓畫面曝光！ 東森新聞東森新聞 – 2015年2月8日 下午12:44 飛機眼前失速墜 　　驚險掠過高樓畫面曝光！ 復航失事班機失去動力墜河，過程被南港一棟21層高的大樓頂樓監視器拍下，短短七秒鐘畫面紀錄墜機當時恐怖場景，當時失事飛機距離大樓不到50公尺，甚至越飛越近，就差一點點就會撞上稠密的大樓，財損傷亡將會是現在的數倍，而這驚險畫面曝光，也讓人再一次感受，就算到了最後一刻機師還是想挽救更多生命的努力..... 意外一直都在，你幫自己準備好了嗎？

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理財

大家一定對這句話耳熟能詳--你不理財，財不理你。 大家都認同理財很重要，到要怎麼理財？答案可就五花八門，個個不同了。 要理財，首先要有財，那要怎麼有財？ 馬斯洛有個著名的理論-人生有五大需求： 1.生理需求 2.安全需求 3.社會需求 4.尊重需求 5.自我實現 翻成白話來說： 1.有飯吃、填飽肚子。 2.要有地方住，有錢看醫生，有車子開。 3.讓生活更多采多姿，友誼、親情、愛情的需求。 4.希望透過表現、能力獲得他人的認可和尊重。 5.追求靈性、真善美的人生境界。 身為小資族的你 覺得每個月到月底錢包都空空嗎? 訂好了自己的預算卻總是覺得入不敷出？ 現在物價越來越高的時代，想要有多餘的錢可以吃大餐，旅行，甚至買車買房。 投資理財勢必是一件很重要的事情! 收入-支出＝儲蓄 收入-儲蓄＝支出 你覺得上面二者的差別是什麼？ 以前我們都是第一種，所以每到月底都苦哈哈，入不敷出。 第二種看似跟第一種差別不大，但真的實施起來，久而久之，積少成多，薪水階級的上班族即可用儲蓄來累積自己的資產，在三至五年內有計畫地存到人生的第一桶金。 財務如果入不敷出，就一定沒有儲蓄，如果沒有儲蓄，永遠都不可能致富。在財富累積期，準備存人生的第一桶金時，我們就應該減少支出，多存錢來投資，而不是只把花剩下來的錢做投資，如果想致富，本金絕對是放在第一順位，再來才是時間與報酬，本金不大，想要致富也是根本不可能，而本金正是儲蓄所累積起來的，有了本金，就可以利用時間與報酬不斷地創造財富，讓錢源源不斷地流進來。 每個月只需存下3000元，讓南山幫助你存下人生第一桶金。

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小朋友發燒

今年秋冬病毒大發威，腸病毒、登革熱、流感病毒齊發，小兒科門診前通通擠滿了等待看診的家長與病厭厭的小朋友。小朋友受苦，爸爸媽媽感同身受，甚至有過之而無不及，恨不得帶小朋友受苦。 到底發燒要不要緊呢？ 發燒會不會燒壞腦子？ 要不要用退熱貼？睡冰枕？ 看醫生時要不要要求打退燒針？ 我想這是很多爸爸媽媽心中的想法。 我們先來討論-為什麼會發燒。 人體腦部有個叫-下視丘的地方，是負責調節人體溫度的功能，當它受到影響，就會發燒。會影響它功能的原因，大部分都是受到病原體感染才會引發發燒的現象。「發燒」本身是一種症狀，而不是一種病。概括而言，發燒是由於許多各種不同的感染因素或非感染因素和人體的免疫系統作用後所引起的一種反 應。大部分的小兒發燒是感染因素造成的，而其他非感染因素造成的發燒(如嚴重脫水、中暑、膠原病、癌症、身體組織破壞等) 僅佔少部分。 當 各種有害的感染原 ( 如病毒、細菌) 侵犯人體後，免疫系統便會起反應以 對抗這些病原， 這包括各種不同的白血球產生的一連串反應，包括 所謂的 " 熱原"， 它能刺激下視丘產生某種" 前列腺素 "，它會影響體溫調節中樞，使得原先設定的體溫值提高， 這時，體溫就會相對的低於體溫設定值，先前提到的 " 產熱反應 " 便開始作用， 使得人體新陳代謝率加快、產主不自主的顫抖、血管收縮等，如此，體溫就會上升，也就是發燒了，所以發燒的時候，呼吸、心跳會變快，且一開始會畏寒、發抖，因血管收縮而使得 手腳冰涼、蒼白，甚至發紫，這都是發燒時的正常現象，不需要過度慌張。 發燒要不要吃退燒藥？要不要睡冰枕？使用退熱貼？ 在您測量小朋友的體溫後，發現他（她）已發燒時，您可以做一些措施來讓小朋友體溫下降。但體溫下降並不會使病兆消除，只會使您的小朋友感覺舒適些而已。 發燒本身可以增進體內白血球抵抗疾病的能力，加速病情的痊癒。發燒本身不會燒壞腦筋，除非高燒至41.7℃~42℃或腦膜炎，腦炎引起的發燒。發燒是身體生病的警訊。發燒的高度.時間.型態也是醫師診斷的方法之一，所以在未經醫師診斷前，請不要給予退燒藥。 那小朋友發燒了該如何照顧呢？ 1.發燒時首先要補充水份，最簡單的方法是喝水。有很多家長會希望幫小朋友吊點滴，是否需要注射葡萄糖水或食鹽水呢？其實祇要能吃下去就沒有必要打針。 2.發燒時，小孩的衣服穿著和平常一樣即可，勿需多添衣服，穿太多衣服，流汗太多，則更容易發生脫水，事實上穿著衣服應減少，以幫助散熱，此外，應天天洗澡，保持乾淨，才不會造成繼發性細菌感染。 3.若仍持續高燒，可給小朋友洗溫水澡〈水溫37℃左右〉可使寶寶皮膚的血管擴張將體熱散出。 4.若小孩體溫於38.5℃以下，可先行給予睡冰枕，洗溫水澡等有助退燒，但不必用酒精擦浴，因使用不當反會引起副作用。（6個月內的寶寶請使用水枕。） 5.三更半夜發覺小孩發燒，不必急著找醫師，如果小孩仍能很安穩的睡覺，不如讓他好好休息睡到天亮。待天亮後，再帶去看醫師。 總之，小兒發燒時不必驚慌，「退燒」並不等於「治病」，找出病因，對症治療，自然會退燒。希望這篇文章可以幫助爸爸媽媽不再心慌意亂，也祝福大家身體健康。

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養兒防老與長期照護

前幾天有一則新聞:弟弟因為姐姐不照顧媽媽，所以殺害姊姊的人倫悲劇。 嫌犯和姐姐及媽媽相依為命，3個人都沒工作，只靠媽媽的補助金過活，疑似長期壓力過大加上姊姊行為荒誕，才鑄下大錯，不過這名嫌犯在鄰居眼中，卻是名孝子。 根據報導，台灣人口老化，新生兒出生率低，我國自82年起邁入高齡化社會以來，65歲以上老人所占比率持續攀升，102年底已達11.5％。衡量人口老化程度之老化指數為80.5％。台灣人越來越長壽，根據統計，國人平均壽命創下79.9歲新高，其中女性83.3歲，男性76.7歲。 人越來越長壽當然是件好事，但是卻不見得越活越健康。當我們老了，沒有收入，失去健康，卻離死亡遙遙無期時，我們該怎麼辦？ 以前人家說養兒防老。捫心自問，現在人生的那麼少，薪水那麼低，工作那麼難找，生了兒子女兒就真的沒有後顧之憂了嗎？將來兒子女兒真的有能力照顧我們嗎？ 根據中華民國家庭照顧者總會（簡稱「家總」）的資料，全台有長期照護需求的家庭約有700,000人，其中由家屬自行照顧者約佔65%（約455,000人）、聘請移工照顧者約佔28%（200,000人）、機構照顧者約4%（約28,000人）、其餘3%才是政府提供的長照服務（行政院的「十年長照」自2008年啟動至2010年，總案量為64,934） 根據民間長照監督聯盟的估計，目前約有90萬名長照需求者，扣掉使用「長照十年計畫」服務者約11萬多人、聘僱外籍看護約19萬，剩下60萬的人留在家中由親人照顧，付出的體力、精神、經濟對每個家庭都是無比沉重的重擔。 照顧者負面新聞層出不窮，顯示出照顧壓力與負荷其實已經遠超過你我所想像的，但對於非照顧者而言，很難體會箇中之味。 不要讓自己將來成為兒女的負擔，給自己一個安樂的晚年。越早規劃長照險，負擔就越輕喔。

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香蕉和情緒

常聽到朋友開玩笑說:你失戀了喔?那去吃香蕉皮。 香蕉皮當然不好吃，要吃也要吃香蕉對吧？ 而最近醫學報導，香蕉含有豐富的的維生素B群及色胺酸等營養，色胺酸是氨基酸的一種，為血清素的前驅物質。腦內的血清素如果增加，會讓人情緒放鬆，心情愉悅，也有助於睡眠問題。所以，雖然是開玩笑的話，有是有根據來源的喔。 台灣是香蕉王國，盛產香蕉，幾乎一年四季都可以買到香蕉，種類也多不勝數，北蕉，美人蕉，寶島蕉，芭蕉等，有的香甜，有的QQ的，還有一點甜中帶酸的。幾乎大人小孩沒有人不愛吃香蕉的。 香蕉不但可以當水果吃，當點心也有飽足感，下面附上2則小點心的作法，一甜一鹹，心情不好時，把它做出來吃掉吧。 *香蕉吐司捲： 材料：吐司2片，香蕉2個，紫薯1個，蜂蜜適量 做法： 1、將紫薯煮熟後去皮，剔去筋後用勺子背壓成泥，放涼備用； 2、將吐司去皮，紫薯泥均勻塗在吐司上，並澆入一小勺蜂蜜抹勻； 3、將香蕉去皮後切去頭尾發硬的部位，切成兩半後放入吐司中，把吐司片捲起捏緊，對半切開後裝盤即可食用。 *培根香蕉卷： 材料：培根4片，香蕉2根，食用油適量。 作法： 1.培根對半切開，香蕉去皮，切塊，與培根寬度大小相同即可。 2.用培根將香蕉裹起來，再用牙籤穿過固定。 3.平底鍋放入一點點的油，將培根香蕉卷放入，小火慢慢的煎至培根兩面金黃後，取出裝盤即可食用。 心情偶而不好是常事，心情如果常常容易低落，而且是有無法控制的跡象，最好需要去門診找一下醫生了喔。 不過如果真的罹患憂鬱症，光吃香蕉是不夠的，還要聽醫生的話，好好配合藥物治療才行，千萬別自動停藥。 憂鬱症還分輕度跟重度，憂鬱症的特徵，以下列的徵候或是症狀表現： （文章出處：康健雜誌81期） 輕度憂鬱症 (沮喪症) A.幾乎整天憂鬱心情，為期至少2年。(兒童及青少年可為心情易怒，為期至少一年) B.心情憂鬱時出現下列症狀2項(含)以上:     1.胃口不好或吃的過多     2.失眠或嗜睡     3.活力低或疲累     4.低自尊     5.專注能力減退或有困難做決定     6.無望感(hopelessness) C.在情感障礙的2年中(兒童及青少年為1年)，準則A或B從未消失2個月以上 D.非重度憂鬱 E.非燥症、輕燥症、混合型、循環型 F.非慢性精神病 G.非物質使用或身體狀況引起 H.社交/職業功能受到影響 工商業社會，現代人生活越來越繁忙，感情卻越來越疏離，連蓄意自我傷害(自殺)，都榮登國人10大死因之一。那憂鬱症能不能保險呢？有興趣的話，找我聊聊吧！

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